现代人长时间使用3C产品,眼睛疲劳干涩已不稀奇,临床发现白内障及黄斑部退化更提早到20几岁就出现,这些眼疾更是造成失明的主要因素,因此适时补充叶黄素变成为护眼关键。
1.改善视觉适应能力
眩光失能(Disabilityglare)是指视觉范围内,因高强度等未受控制的光所导致的短暂失去视觉精确度现象,眩光不仅容易造成眼睛疲劳,影响阅读与学习,还可能引发交通事故。
另外,光刺激恢复(PhotostressRecovery)是指眼睛遭遇强光后需要一段时间才能恢复正常视觉,而老化及视细胞异常均可能导致恢复时间增加。
几则研究中发现,藉由补充叶黄素与玉米黄素(为期6-12个月,每日12mg)能显着增加黄斑色素(macularpigment)密度,除了改善强光造成的短暂眩光失能现象,并有助于降低光刺激恢复所需时间。
2.预防白内障发生
白内障是眼球中水晶体(主要由蛋白质构成,作用为聚集光线,并成像于视网膜)病变所导致的眼疾,症状为视力模糊或影像重叠。
白内障罹病原因主要由糖尿病、老化造成,而年轻患者大多由于过度使用手机,因此也造成罹患率直线上升。
而目前为止,尚无有效药物可防止白内障发生,因此当视力不佳而影响到生活时就只能动手术更换水晶体。
在一项由澳洲所发表的大型医学研究发现(对象为2322位40岁以上的成年人),日常饮食摄取足够的叶黄素及玉米黄素,能降低40%的白内障(NuclearCataract)罹患率。另外,其他研究也都相继证实预防白内障效果能达到18%至32%。
3.降低晚期黄斑部退化发生率(Age-RelatedMacularDegeneration)
黄斑部退化是目前导致60岁以上年长者失明的主要因素,主因是黄斑部因退化产生隐结,由于黄斑部是光线进入的主要聚集点,也是感光细胞最密集的区域注4,一旦发生病变,便容易产生视力模糊、物体扭曲、中心黑影等症状,严重甚至会导致失明。
而黄斑部病变又分为乾性及湿性两种类型,较严重且难治疗的是湿性(晚期黄斑部退化),会形成脉络膜新生血管。由于新生血管结构较脆弱,容易出血与渗漏,会造成黄斑细胞坏死,引发视力退化。
美国国家卫生研究NIH(NationalInstitutesofHealth)在2006到2012连续5年追踪四千位55-80岁黄斑病患者,是历年所进行规模最大、人数最多、时间最长、最具公信力的试验,称为AREDS-2(Age-RelatedEyeDiseaseStudy2)年龄相关眼疾临床研究第二阶段。
报告提出食用floraglo专利叶黄素10mg加玉米黄素2mg的实验组相较于对照组AREDS-1(年龄相关眼疾临床研究第一阶段),能降低25%晚期黄斑病变(AdvancedAge-relatedMacularDegeneration)的发展风险。
而此则研究刊登于JAMA(美国医学会期刊),结论为服用叶黄素加玉米黄素对延缓因老年黄斑部退化造成的视觉丧失有明显效果。