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到底要不要吃叶黄素?
来源: 慧眼赵小刀 | 作者:目依保叶黄素 | 发布时间: 1270天前 | 180 次浏览 | 分享到:

黄斑区位于视网膜中央,是视力最敏感的区域,负责视觉和色觉的视锥细胞就分布于该区域,是一个解剖学名词,含有丰富叶黄素。



叶黄素对眼睛的好处

  • 抗氧化剂

  • 其吸收光谱含有近蓝紫光,能够帮助视网膜抵御紫外线

  • 减少黄斑病变患者失明风险

  • 减少计算机辐射对眼睛的损害

REF:[1]肖以钦,翁欢,沈旭中,陶锐,汪茜,叶纹,陆肇曾.糖尿病患者口服叶黄素安全性的研究[J].中国眼耳鼻喉科杂志,2021,21(02):106-108+113.

[2]陶会荣,靳瑾.蓝光与眼健康[J].中国眼镜科技杂志,2019(01):114-116.


叶黄素能治病吗?

  • 的确有好处

  • 但没好到能治病的程度,可以作为辅助

  • 国外曾有关于老年眼病的研究,显示多年以后服用叶黄素的一组人员失明风险明显降低


哪些人该吃叶黄素?


  • 高度近视,用眼过度人群

  • 黄斑病变患者

  • 近视,用哺光仪治疗的儿童


这些人吃叶黄素要吃多久?

可以长期服用,孩子服用的话,注意观察皮肤颜色,如果有明显发黄的迹象,需要减量或者停用


含有叶黄素的食物

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玉米

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绿叶蔬菜

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蛋黄

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猕猴桃

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蓝莓

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苹果


补充叶黄素对于眼睛有一定的好处,对于频繁视屏工作者、视疲劳人群、老化性视网膜黄斑区病变(AMD)、高度近视人群等等,建议定期定量补充目依保叶黄素,每天两粒,即可满足人体每天所需!